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中島公園にも少しずつ春が来ています。

豊平館の耐震補強工事も本格的 池の氷も溶けてきました。

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池に水面が登場したら鴨がやってきます。 雪の下だったベンチ。やっと登場しました。

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DSC_0081 すっかり父親の体質を受け継いだ私は、高血圧症も引き継いでしまいました。もともと、下の血圧値が高めだったので、いつか薬のお世話になるとお医者様にも言われていましたが、やはり40代半ばになった頃、血圧急上昇。薬を飲むことになりました。今はおかげさまで高めではありますが安定した数値です。しかし、これも生活習慣病ですから、生活そのものを変えないといけないんですよね。難しそう。まず、カップラーメンは食べなくなり、食品はできるだけ減塩。ご飯の前に野菜を沢山食べて、カリウムを含む食品(バナナがお手軽)をプラスする。最近、血液サラサラのために、DHA・EPAのサプリも飲むようになりました。どこまで改善できますか。長続きしますかね。皆様もご注意下さいね。

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